Szedj étrendkiegészítőket!
A C-vitamin ilyenkor szinte kötelező, főleg akkor, ha messzire mész, és olyan helyre, ahol az immunrendszerednek addig nem ismert kórokozókkal kell megküzdenie. Segítsd a testedet a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitelével, ami azt is jelenti, hogy ne csak gyorskaján és zsírban tocsogó helyi ételeken élj, hanem néha vegyél magadhoz olyat is, ami tényleg táplálja a testedet. Az utazás mindig kicsit sokk a szervezetnek, és ha legyengül, könnyebben kapod el a betegségeket.
