A cukorbetegség a világ egyik leggyakoribb anyagcsere-betegsége, és nemtől, kortól függetlenül bárkit veszélyeztethet. Éppen ezért fontos, hogy tegyél a megelőzéséért, és az is, hogy idejében felismerd a bajt, és legalább a súlyos szövődményeket megelőzd.
4/5 Mit tehetsz a cukorbetegség ellen?
Ha a cukorbetegség oka genetikai, sajnos kevés esély van a megelőzésére, tudatos életmóddal azonban sokat tehetsz a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen, amely hazánk népességét is egyre nagyobb arányban sújtja.
A legfontosabb, hogy a vércukorszintedet igyekezz kiegyensúlyozottan tartani: ez azt jelenti, hogy kerülnöd kell az egyszerű szénhidrátok gyors, nagy mennyiségű bevitelét, de a koplalást is.
Étkezz rendszeresen, kis adagokban, kiegyensúlyozottan.
A rendszeres testmozgás, az elhízás megelőzése szintén kiemelten fontos.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!