A délutáni szundi semmit nem ér, ha nem aludtad ki magad
Ez egyáltalán nem igaz – egy félórás szundi sokat segíthet, feltéve, ha nem túl késő délután történik.
Ha ugyanis a nap késői szakaszában alszol, és hosszabb ideig, akkor az az éjszakai alvásodba is bezavarhat.
Viszont ha ügyesen alszol napközben, az segíthet az agyadnak egy kicsit visszanyerni azt a pihenést, amit az éjszaka elmulasztott.
Olvass még a témában
