6. Adj időt magadnak az üresjáratokra
Sokan félünk a csendtől vagy az „üres” percektől, pedig ezek a legtermészetesebb regeneráló pillanatok. Ilyenkor nem kell reagálni, dönteni, teljesíteni vagy megfelelni. Csak lenni. Ezt hívják idegrendszeri regenerációnak. A nyári délutánok csendje vagy egy árnyékos pad a parkban lehetnek a legjobb „terápiás helyek”.
