Mindent magára vesz
A szorongó úgy gondolhatja, hogy amit mások mondanak, tesznek vagy gondolnak, ahhoz neki minden esetben köze van. Ha valaki nem válaszol neki azonnal, azt gondolja, hogy valamiért haragszanak rá, amikor valakinek rossz kedve van, azt hiszi, hogy ő mondott valamit.
Ilyenkor teljesen rástresszel arra, hogy mi rosszat tehetett vagy mondhatott, még akkor is, ha semmi köze a szituációhoz.
Ezt a leginkább tudatossággal lehet kivédeni – érdemes arra gondolni, hogy mások élete nem a mi tetteink körül forog, de ha úgy gondoljuk, hogy tényleg tettünk valami rosszat, egyszerűen kérdezzünk rá. Még mindig jobb megoldás, mintha napokig szoronganánk a semmi miatt.
Kép forrása: Wavebreakmedia/Depositphotos.com Olvass még a témában
