Gyakorlatok
A mezítlábazás mellett néhány specifikus, de nagyon egyszerű gyakorlattal is edzhetjük a lábfejünket. Próbáljunk csak a lábujjainkat használva tárgyakat (például tollat, zsebkendőt) felemelni a földről, vagy ezeket megfordítani.
A lábfejünk olyan finom mozgásokra képes, mint a kezünk, csak gyakoroltatni kell vele. A gyakorlatok hatására javul a lábfej vérellátása, a talp érzékelése és természetesen a lábujjak is komoly tornán mennek át ezek során.
