5+1 agypörgető tipp, amivel élesebben fog vágni az eszed

Talán nincs olyan ember, aki ne lenne stresszes a mai világban – ez pedig nagyon sokat ronthat a hatékonyságodon a munkádban, az iskolában, vagy egyszerűen a mindennapi feladataid szervezésében. A Harvard Egyetemnek van egy tökéletes, hatpontos tipprendszere arra, hogy hogyan tartsd csúcsformában az agyadat akkor is, ha éppen úgy érzed, teljesen le vagy fáradva – gyakorold ezeket minden nap ahhoz, hogy a legjobb formádat tudd hozni, ha szükséged van rá!

1. Valamivel mindig kösd le az agyad

Bár fárasztónak (és nem túl hatékonynak) hangozhat, a folyamatos tanulás valójában edzi az agyat – valahogy úgy, ahogy a futástól is előbb-utóbb fittebb leszel, csak meg kell érte szenvedned. Nem kell arra gondolni, hogy életed végéig bújnod kell a könyveket, de mindig legyen valami, amivel lekötöd az agyad: egy új nyelv, egy új hobbi, vagy egyszerűen néhány érdekes tény a világról.

2. Több érzékszerv egyszerre

Jobban emlékszel dolgokra, ha nemcsak látod őket, hanem színeket, szagokat, érzeteket is tudsz hozzájuk társítani. Ha valamit meg kell jegyezned (esetleg egy állásinterjúra készülsz, vagy prezentációt tartasz, vagy a suliban vizsgázol), figyelj az összes érzékedre, ne csak a látásodra vagy a hallásodra, így könnyebb lesz visszaidézni mindent.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat