Gyerekeknél különösen fontos a megszokott rend
A nyári szünet alatt könnyen kitolódhat a gyerekek lefekvési ideje, de a szakemberek szerint a rendszeresség ilyenkor is sokat számít. A megszokott esti rutin biztonságérzetet ad, ami segíti a nyugodt alvást.
Lefekvés előtt a langyos fürdő kellemesen ellazíthatja a gyerekeket, de a túl hideg víz nem ajánlott, mert fokozhatja a vérkeringést és növelheti a test hőérzetét.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
