Az év végi ünnepi időszakot különösen sokan élik meg stresszesen, mit tehetünk, hogy ez velünk idén ne így történjen?
Azt javaslom, hogy tervezzünk előre, írjunk listát, priorizáljunk, csökkentsük az elvárásainkat, és ne csak a feladatokat tervezzük meg, hanem az öngondoskodásunkat is, máskülönben sodródni fogunk az élettel és magunkat utolsó helyre fogjuk tenni. Minél inkább azt érezzük, hogy nincsen időnk, energiánk, annál biztosabb, hogy szükségünk van a kikapcsolódásra.
Nőként pedig extra fontos eszköznek tartom a ciklusunk követését és aszerint élni, tervezni, illetve a szükségleteinkkel is könnyebb kapcsolódnunk, ha tudjuk, pontosan melyik szakaszban járunk.
