A 101 éves professzor tippje a hosszú, egészséges élethez

Minél többet mozgunk, annál jobban kedvezhetünk a szívünknek

„Végső soron arról van szó, amit szerintem mindannyian tudunk: minél többet mozgunk, annál jobb a szívünknek” – mondta végezetül dr. Singh.

Ne feledd: nem kell tökéletesen teljesíteni minden nap. Nem kell 10 ezer lépést hajszolni. De minden egyes lépés közelebb vihet a hosszú, egészséges élethez, ahogy azt Dr. Scharffenberg példája is mutatja. Szóval ne stresszelj, ha nincs egy órád sportolni. Menj egy kört a parkban. Sétálj el a boltba. Mozdulj ki, amikor csak tudsz. A szíved is hálás lesz érte.

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött