A kiegyensúlyozottság jó cél lehet
A gyorséttermi ételek nem feltétlenül ellenségek, de fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mi kerül a tányérunkra és a poharunkba. Kelsey Holgate hangsúlyozza: a tudatosság nem a lemondásról szól, hanem arról, hogy felismerjük a rejtett kalóriákat, és okosabb döntéseket hozzunk.
Tavasszal, amikor sokan új szokásokat alakítunk ki, már az is nagy lépés lehet, ha tudjuk, mely szavak és menük mögött rejtőzhet több energia, cukor vagy zsír, mint gondolnánk.
