Lehet ebből gyógyulni?
Az egyik legfontosabb lépés a felismerés. Ha megérted, hogy bizonyos minták honnan erednek, az már önmagában segíthet abban, hogy ne hibáztasd magad. A szakértők gyakran javasolják a reális elvárások kialakítását a szülővel kapcsolatban, illetve egészséges határok felállítását. Szükség esetén pedig akár a kapcsolat tudatos újragondolására is sor kerülhet. A változás nem feltétlenül azt jelenti, hogy a szülő ezentúl máshogy viselkedik – sokkal inkább azt, hogy te kezdesz el másképp viszonyulni a helyzethez.
Talán a legnehezebb, de legfelszabadítóbb gondolat az, hogy nem veled volt a baj. Az a közeg, amiben felnőttél, mélyen hat rád – de nem határoz meg végérvényesen. A minták felismerése az első lépés ahhoz, hogy tudatosabban, szabadabban alakítsd a saját életedet.
