5. Egészséges reggeli zöld turmix
Ha esetleg újévi fogadalmad egy alapos tisztítókúra volt, kezdd a napot egy egészséges turmixszal, melybe csakis zöld hozzávalókat teszel. Botmixerrel vagy turmixgépben pürésíts össze spenótlevelet, mangót, friss kelkáposztát, de a teljesség igénye nélkül az összes zöld közül válogathatsz ízlésed szerint pl. zellerszár, avokádó, cukkini, uborka, alma, kivi vagy kínai kel.
A smoothie-ba friss zöldségeket és gyümölcsöket is tehetsz, de fagyasztott hozzávalókból is elkészítheted. Sima tisztított vízzel hígítsd iható állagúra a smoothie-t, de kókusztejjel vagy akár zöld teával is elkészítheted. Az biztos, hogy olyan vitaminbombát adsz magadnak és a szervezetednek, mellyel garantáltan az egészséged szolgálatában állhatsz.
