Edzésterv
Oké, lehet, hogy ez nem éppen az a rendszerező lesz, amit az első pillanattól imádni fogsz, de amint elkezded látni az eredményét, te is oda leszel érte! Ha most kezdesz sportolni, vagy csak javítani szeretnél az eredményeiden, jó, ha nem csak úgy a vakvilágba edzel, hanem van terved is.
Az ideális persze az, ha saját edzőt tudsz fogadni, aki a céljaidat és a jelenlegi állapotodat figyelembe véve személyes edzéstervet állít össze neked, de ha erre nincs lehetőséged, akkor sincs semmi gond.
Nézz szét a fórumokon, közösségi oldalakon, és keress egy olyan edzéstervet, ami már sokaknak bevált. Ez nem csak abban segít, hogy elkerüld a túlterhelést, mégis fokozatosan és folyamatosan fejlődj, de kitartást is adhat: azok, akik edzéstervet követnek, könnyebben tudnak előre tervezni, látják, hogy pontosan mik a céljaik és sokkal kisebb arányban adják fel a sportot. Olvass még a témában
