9. Az állandó multitasking
Az, hogy egyszerre több dolgot próbálunk csinálni, nem mindig hatékony, bár gyakran úgy látjuk, hogy ez segít megbirkózni a mindennapokkal. A multitasking azonban könnyen vezethet kiégéshez és ingerlékenységhez, hiszen nem hagy időt a teljes összpontosításra.
Összpontosítsunk inkább egyetlen feladatra, és szenteljünk figyelmet annak, hogy kvalitásosan végrehajthassuk azt, ezzel csökkentve a stresszt és növelve a hatékonyságot.