9. Harmonikus élet
Thich Nhat Hanh: „Béke minden lépésben” – Hanh könyvét az elmélyült figyelem és a tudatosság megőrzésére írta.
Az olvasó végigvezethet a belső béke és a mindful jelenlét útján, miközben gyakorlati életvezetési tanácsokat is kap. Ideális azok számára, akik szeretnék elérni a belső egyensúlyt és harmóniát. Olvass még a témában
10. Az érzelmek pszichológiája
Brené Brown: „Bátraké a boldogság” című könyve azt üzeni, hogy a sebezhetőség nem gyengeség, hanem bátorság forrása.
Arra hív, hogy lépjünk be a „küzdőtérre” – merjünk kockáztatni, kimondani, amit érzünk, és vállalni az esendőségünket –, mert így születik valódi kapcsolódás, kreativitás és önbizalom.
Közérthetően ír a szégyenről és a „nem vagyok elég” belső hangjáról, és gyakorlati eszközöket ad a szégyenállóképesség fejlesztéséhez otthon és munkahelyen: őszinte beszélgetések, határok, együttérzés önmagunkkal és másokkal.
A könyv segít szemléletet váltani a hiányból a „teljesszívű” élet felé, ahol a tökéletesség helyett a jelenlét és a hitelesség számít.
