Bekapcsoljuk, ráigazítjuk az ágyra, és reggelig szól. Csakhogy ez a megszokott rutin hosszabb távon több apró kellemetlenséget is okozhat, mint amennyi kényelmet ad, és érdemes tudni, miért.
Miért nem ideális egész éjjel a ventilátor
A folyamatosan mozgó levegő kiszárítja a légutakat és a bőrt is, ami reggelre száraz torokban, berekedt hangban vagy éppen ingerült szemben csapódhat le. Ha a ventilátor közvetlenül az arcra vagy a nyakra fúj, a kihűlt izmok másnap merevebbnek, fájdalmasabbnak érződhetnek, különösen, ha amúgy is hajlamosak vagyunk a nyakfájásra vagy a fejfájásra. Emellett a szoba levegőjében kavargó por és pollen is folyamatosan mozgásban marad, ami allergiásoknál éjszaka is fenntarthatja a tüsszögést, orrdugulást.
Van egy kevésbé nyilvánvaló hátulütője is: a testünk alvás közben lehűl, ez a folyamat segít elaludni és mélyen aludni. Ha viszont a ventilátor egész éjjel egyenletesen hűti a bőrt, a szervezet nem tudja azt a természetes hőmérséklet-ingadozást produkálni, ami a mélyalvási fázisokhoz kellene. Sokan éppen ezért ébrednek furcsán kimerülten, pedig látszólag időben lefeküdtek. Olvass még a témában
Nem a ventilátor a bűnös, hanem az, ahogyan egész éjjel, változtatás nélkül hagyjuk működni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
