Igyál több folyadékot!
Ha folyton orrdugulással küzdesz, próbálj meg több vizet, teát vagy egyéb folyadékot inni, mely hozzájárul majd a nyák sűrűségének csökkenéséhez! Az extra folyadék nemcsak a nyák feloldásában, hanem annak távozásában is segít.
A forró italok – úgymint a tea vagy a leves – különösen hasznosak lehetnek számodra, mivel a gőz erejét is bevetik a váladékoldó hatás kifejtésekor.
