„A nők nehezebben fogynak derékból, mint a férfiak”
Tény. Sajnos szerettük volna azt írni, hogy ez is tévhit, de ebben nem nekünk kedvez a természet. Mivel a pasiknak általánosságban masszívabb izomtömegük van, ezért az anyagcseréjük is gyorsabb. Ezen kívül mi máshogy tároljuk a zsírt: inkább a popsinkon, a combunkon, a csípőnkön és a hasunkon.
A női nemi hormonok egyik feladata, hogy a gyermekáldáshoz optimalizálják a tápanyagraktárakat – és már az egészséges menstruációs ciklushoz is bizonyos mennyiségű zsírra van szükség. A táplálkozástudományi szakértők és a személyi edzők nagyjából egyetértenek abban, hogy a megfelelő derékbőség titka 70%-ban a megfelelő táplálkozás, 30%-ban pedig a rendszeres testmozgás. Csak úgy érhetsz el tehát látványos és hosszan tartó eredményt, ha mindkettőre veszed a fáradságot.
