A testkép zűrzavara
Télen több réteg ruhát viselünk, és gyakran kevesebb figyelmet fordítunk a testmozgásra. Az év végi ünnepi lakomák alatt pedig könnyen felszaladhat néhány plusz kiló. Ez, ahogy a tükörbe nézve látjuk magunkat, nem mindig a legjobb érzéseket hozza ki belőlünk. Az önbizalom csökkenhet, amikor úgy érezzük, hogy a testünk nem felel meg a saját vagy a társadalmi elvárásoknak.