Mit tegyél, ha derékfájás gyötör?

Otthoni „kezelésre” kizárólag akkor van lehetőség, ha az izmok megerőltetése miatt fáj a hátad. Olyankor ideiglenesen enyhíti a fájdalmat egy forró fürdő vagy egy derékhoz helyezett melegítőpárna.
Masszírozással akkor érdemes próbálkozni, amennyiben biztos vagy az okban, és szakavatott kezek várnak! Az ágynyugalom kifejezetten káros, hacsak az orvosod kifejezetten elő nem írja.

Jógával lazíthatod a mélyhátizmokat, és javíthatod a tartásod. Ha bízol az alternatív gyógymódokban, fölkereshetsz egy csontkovácsot, aki „helyre teszi” a hátad.
Az akupunktúra orvosilag bizonyított módon enyhíti a krónikus fájdalmat, a gyógyszereket pedig az orvosod utasításai alapján kell szedned.
Semmiképpen se szedj huzamosabb ideig vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, mert nem állandó használatra találták ki!