Törekedj az egyensúlyra!
A kiegyensúlyozott táplálkozás minél többféle alapanyagot foglal magában. Rossz döntés valamit kitiltanod a konyhából, csak azért, mert egy cikkben rosszat olvastál róla, de a szupergyümölcsök egyoldalú fogyasztása sem kifejezetten egészséges. A gyerekek táplálkozásának kulcsa a megfelelő mennyiségű és minőségű zöldségben, gyümölcsben, teljes gabonában és zsírszegény fehérjeforrásban rejlik. Ha úgy érzed, élelmiszerekből lehetetlenség fedezni a szükségletet, orvossal történő konzultáció után nyugodtan dönthetsz valamilyen multivitamin készítmény mellett.
