Rendezd át a teret magad körül
A nyár lezárása jó apropó arra, hogy végigmenj a lakáson: kipakolod a strandtáskát, kimosod a nyári ágyneműt, előszeded a melegebb ruhákat. Ez a fizikai rendrakás pszichésen is segít lezárni egy időszakot. Nem kell nagy átrendezés, elég, ha az íróasztalod, a bejárati polcod vagy a szekrényed egy sarka tiszta lappal indul.
Építs vissza egy napi rutint, ami tényleg a tiéd
A nyár sokszor felborítja a napirendet: később fekszünk, rendszertelenül eszünk, kevesebbet mozgunk tudatosan. Szeptemberben nem kell katonás menetrendet felállítani, elég, ha van néhány fix pont a napodban: egy időpont, amikor lefekszel, egy, amikor mozogsz valamennyit, és egy, ami csak a tiéd, telefon és munka nélkül.
A napi rutin nem korlátoz, hanem éppen azt a biztonságot adja meg, amiben könnyebb jól dönteni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
