1. Amit napi rendszerességgel fogyasztunk, a víz.
Akár el is felejtheted azt a régi szabályt, amely napi 8 pohár víz ivására buzdít. Csak akkor igyál, amikor szomjas vagy.
Bár nincs összefüggés a közt, hogy mennyi vizet iszol naponta és mennyire hidratált a bőröd, mégis ha ki vagy száradva, nem olyan szép az arcszíned – a bőr száraz és pikkelyes.
Ezen kívül, ha minden étkezés előtt iszunk egy pohár vizet, nem fogjuk túlenni magunkat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
