Folyadékpótlás
A hűvösebb napokban talán nem kívánod annyira a folyadékot, de ez még nem jelenti, hogy nincs szükséged rá. Legyen mindig nálad egy ásványvizes flakon, így nem csak észben tarthatod, hogy innod is kell néha, de azt is látod, mennyi víz csúszott le aznap.
Ha másképp tényleg nem megy, az okostelefonodra tölthetsz is le olyan alkalmazást, ami számolja, hány pohár vizet ittál már aznap, és időnként figyelmeztet is, hogy ideje pótolni a folyadékot. Ez segíthet, amíg a kellő mennyiségű víz pótlása nem válik rutinná.