Testmozgás és aktivitás
A mozgás szintén fontos eleme a székrekedés megelőzésének. A rendszeres testmozgás élénkíti az emésztőrendszer működését, serkenti a bélmozgásokat, és hozzájárul a szervezet általános jóllétéhez. Még egy rövid, napi 30 perces séta is sokat segíthet abban, hogy az emésztés folyamatos és megfelelően hatékony maradjon.
