Grill nélkül is lehet nyári hangulat: sütőben sült, mediterrán ebédek

Mediterrán csirke citrommal és olívabogyóval

Az egyik legkedveltebb mediterrán étel az olívás-citromos csirke, amely könnyedén elkészíthető a sütő segítségével. A csirkecombokat vagy melleket friss citromlével, olívaolajjal, fokhagymával és olívabogyóval pácoljuk be. Ehhez hozzáadunk egy kevés rozmaringot és oregánót, majd az egészet sütőedénybe helyezve lassan megsütjük. Az eredmény egy ízletes, zamatos csirkeétel, mely könnyedén egy nyári lakoma középpontjává válhat.

Sült zöldségek mediterrán módra

A sült zöldségek remek kísérői lehetnek bármilyen főételnek, legyen az hús, hal vagy vegetáriánus fogás. Válasszunk különböző színes zöldségeket, mint a paprika, cukkini, padlizsán és paradicsom, majd vágjuk fel őket kisebb darabokra. Speciális mediterrán ízelős szósszal, mint például a balzsamecetes olívaolaj, fűszerezzük, majd tegyük az előmelegített sütőbe. Rövidesen egy illatozó, ízgazdag zöldségkombinációt élvezhetünk.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit

Így vonzhatod be a pénzt és a bőséget a születési hónapod alapján

Ezek a strandtáska trendek a városban is működnek – a 10 legnagyobb kedvencünk

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

„Nem mondtam neki, hogy azt meg kell csinálni” – Amikor a férj azzal jön, hogy ő nem tud nőként gondolkodni