A sétálás egyszerűsége és az egészségmegőrző hatása
Összességében tehát elmondható, hogy bár egyszerű mozgásforma, a sétálás sokat elárulhat az egészségi állapotunkról. Ne vedd félvállról, ha úgy érzed, hogy mozgásod lassabb a megszokottnál, vagy ha túl gyorsan kifulladsz. Hallgass a testedre, hiszen az mindig jelzi, mire van szüksége. Viselj kényelmes cipőt, élvezd a friss levegőt, és mozgasd meg rendszeresen a végtagjaidat!
