Pihenés hiánya
Ironikus, de a pihenés hiánya is hozzájárulhat a strandolás utáni kimerültséghez. A parton töltött idő gyakran aktív elfoglaltságokkal telik, ami fizikai és szellemi kimerültséget okozhat. Igyekezzünk időt találni a nyugodt heverészésre is, így elkerülhető a túlfeszített tempó miatti rossz közérzet.
A testi-lelki megújulás érdekében fontos, hogy hallgassunk testünk jelzéseire. Ha fáradtnak és rosszkedvűnek érezzük magunkat strandolás után, lehetséges, hogy több pihenésre van szükségünk. A rendszeres relaxáció és megfelelő alvás biztosítja, hogy energikusabban vágjunk neki a következő strandolásnak is.
