5. Pozitív fókusz és perspektívaváltás
Bár nem mindig könnyű, igyekezzünk az ünnepek pozitív oldalára koncentrálni. Keressünk olyan dolgokat, amikért hálásak lehetünk, és amelyek örömet okoztak nekünk az előző évek során. Ahelyett, hogy a negatív dolgokra fókuszálnánk, próbáljuk megértően és elfogadóan nézni szeretteinket.
A perspektívaváltás nem jelent más, mint rátekintés a dolgokra különböző szempontból.
Lehet, hogy valaki bosszant minket bizonyos viselkedésével, de ha megpróbáljuk őt egy másik helyzetben, más körülmények között elképzelni, megérthetjük, miért viselkedik így, és talán jobban is el tudjuk fogadni a különbözőségeiket. Olvass még a témában
Ezek a pszichológiai trükkök segíthetnek abban, hogy a karácsonyi ünnepek valóban a szeretetről és az örömről szóljanak, nem pedig a kimerültségről és a feszültségekről. Ahogy egyre tudatosabban készülünk fel az ünnepekre, talán magunk is meglepődünk, mennyivel jobban érezzük majd magunkat a családi körben töltött idő alatt.
