Taníts nekik relaxációs technikákat
Az extra szenzitív gyerekek sokkal könnyebben kerülnek érzelmi hullámvölgyekbe, ezért hasznos, ha már fiatalon megtanítod nekik a stresszkezelés alapjait. Egyszerű légzőgyakorlatok, vizualizáció vagy rövid mindfulness-gyakorlatok mind segíthetnek abban, hogy megtanulják lecsendesíteni az elmét és megnyugtatni a testüket egy nehezebb nap után.
A közös légzés például egy nagyon egyszerű és gyors eredményt hozó gyakorlat, amit a gyerekek gyorsan elsajátítanak – az én 6 évesem is képes már egyedül is csinálni, és sok helyzetben segített már neki.
