Hova és hogyan?
Mandalát lehet üvegfestékkel az ablakra festeni, vagy bármilyen kerek tárgyra, mondjuk parafa poháralátétekre, tányérokra.
Ha szeretünk hímezni, akár kerek párnát is készíthetünk olyan interneten megtalálható minták alapján, melyek nem túl bonyolultak.
A gyerekek készíthetnek filcből ragasztással textil mandalát. Tökéletes kikapcsolódás az egész családnak. Érdemes közben valamilyen meditációs zenét hallgatni. Olvass még a témában
Ez a 4 zodiákus jobban teszi, ha lassabb tempóra vált januárban
Túléli a barátság, ha az egyik szingli marad a másik viszont családos lesz? Példák és ellenpéldák
Új ruhák helyett pilates – és végre tartósan jobban érzem magam
Kutatások szerint: ez történik az agyaddal, ha elkezdesz heti háromszor meditálni