Hányszor mondtad már magadnak reggel a tükörbe nézve, hogy „úristen, hogy nézek ki?” Egész nap állandó kommunikációt folytatunk önmagunkkal. A szavaknak pedig ereje van, még akkor is, ha nem mondjuk ki őket hangosan, csak a fejünkben fogalmazódnak meg. Ha már a nap elején egy ilyen negatív megjegyzéssel indítunk, azzal az egész napunk hangulatát meghatározzuk.
Érdekes módon másokkal sokkal megengedőbbek vagyunk, mint magunkkal, elvégre egyik kolléganőnknek sosem mondanánk, hogy „szörnyen áll neked ez a ruha”, magunkat pedig folyamatosan kritizáljuk. Itt az ideje ennek véget vetni – nézzük, mit mondjuk inkább az alábbi öt negatív, önostorozó frázis helyett!
2/5 Mekkora hülye vagyok!
Ha tippelnem kellene, hányszor mondtam már ezt magamnak, egészen biztosan hatszámjegyű szám jönne ki. Ha kijelentjük, hogy hülyék vagyunk, az a fejünkben megmásíthatatlan, végleges tényként hangzik. Egy állításnak, amelyben nincs utalás és remény a változásra. Igaz a mondás, miszerint ha valamit sokat ismételgetünk, akkor azt egy idő után elhisszük. Ijesztő, de tényleg így van.
Viszont ezt pozitív irányba is használhatjuk, így ahelyett, hogy „hülye vagyok”, próbáljuk azt mondani magunknak, hogy „most éppen hülyén viselkedem”, vagy „ezt most nem értem”.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!