Mit tehetsz?
Mindenképpen ajánlott még a hidegben is legalább naponta egyszer öt perc hosszan szellőztetni, s továbbra is időt szánni a szabadtéri kikapcsolódásra, mozgásra, ami egyúttal az immunrendszert is erősíti.
Továbbá ügyelni kell rá, hogy a fűtés ne menjen a páratartalom kárára, szükség esetén használj párologtatót, hogy a kellemetlen tüneteken enyhíthess.
Ha allergiára gyanakszol, feltétlenül konzultálj az orvosoddal, mert minél előbb érdemes megcsináltatnod egy tesztet, amiből kiderülhet, mire vagy allergiás. Így máris megkezdődhet a megfelelő kezelés.