5. Természet
Néha nem a belső csend a cél, hanem az, hogy újrakalibráld magad a természet ritmusával. Ülj le egy fa tövébe, nézd a felhőket vagy hallgasd a madarakat. Ez nem „lecsendesedés”, hanem kapcsolódás – és sokkal könnyebben megy, ha nem próbálsz semmit „jól csinálni”. A természetben egyszerűen csak vagy, és ez néha többet ad, mint tíz perc erőltetett meditáció.
