Kivi
A kivi 100 grammjában 93 milligramm C-vitamin van, ezzel megelőzi még a narancsot is. A vibráló zöld színű gyümölcs emellett segíti a vas felszívódását, így vérszegénység ellen is hatásos, de segíti az emésztést és a nehéz, zsíros ételek lebontását is.
Káliumban, béta-karotinban és E-vitaminban is gazdag, ami azt jelenti, hogy nem csak a bőröd szépségéért tehetsz vele, de a látásod épségének megóvását is segíti.