10. Tanld meg főzni az ételeket
Egyszerűen szokás kérdése az, hogy valamit olajban sütünk meg, vagy megfőzzük, grillezzük, natúr levében sütjük meg. Ugyanolyan finom egy grillezett hússzelet, mint az olajban sült változat, csak összehasonlíthatatlanul egészségesebb.
A zöldségeket hacsak lehet fogyasszuk nyersen, de főve, párolva, grillezve vagy mikrohullámú sütőben sütve is egészségesek maradnak.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





