6. Minden reggel gyötrelmes
Ahogy a barátnőm esetében, úgy a te esetedben is igaz, hogy az ébredés utáni első percek sokat elárulnak arról, hogyan érzel a munkáddal kapcsolatosan. Ha minden reggel szorongva gondolsz arra, hogy be kell menned, és már az ébresztő hangjától is feszült leszel, az a kiégés egyik legfontosabb jele.
Ez nemcsak lelki, hanem fizikai tünetekkel is járhat, például kimerültséggel, fejfájással vagy álmatlansággal, étvágytalansággal vagy éppen túlevéssel. Egy ilyen helyzet hosszú távon súlyosan károsíthatja az egészségedet!
