Jógázás mellett mivel érdemes ösztönöznünk magunkat arra, hogy a táplálkozásunkra is kellőképpen figyeljünk?
Ez is nehéz téma, hiszen manapság a „nincs rá idő” megbélyegzi a táplálkozásra való odafigyelést. Néha nálam is előfordul ez természetesen. Viszont már nem a gyorséttermekhez fordulok, hanem megpróbálom a legjobbat kihozni a helyzetből. Ami nagyon fontos, szerintem a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztás. A vitaminokra való odafigyelés és akar egy dietetikus segítségével összeállított étrend betartása. Mindenki más, nincs két egyforma szükséglet.
Nincs egy diéta, ami minden ember számára azt hozza, amit vár. Megfelelő tiszta vízmennyiség. És az egyensúly és harmónia jegyében én nem bűnözésnek hívom a sütit vagy egy kis csokit, hanem a testem kényeztetésének. Persze mértékkel! Én is szakember segítségével próbálok odafigyelni az étkezésre, de azt tudom, hogy a mentális állapot mennyire befolyásolja az emésztőrendszer működését, így elengedhetetlen mindkét dologra nagy figyelmet fordítani!
Nyitófotó: Muffinproject Photography Olvass még a témában
