Cékla
A cékla szintén nagy segítségünk lehet a rossz időben gyakori megfázásokkal szemben. C-vitaminban kifejezetten gazdag, emellett pedig további olyan összetevőkkel is rendelkezik, amelyek kiváló antioxidánsok, segítenek a belső szervek (pl. máj, vese) megfelelő működésének.
Fogyasztásával sok vasat is juttatunk a szervezetünkbe, és fokozzuk a fertőzéseket leküzdő antitestek termelődését is.
