Táplálkozás
A folyadékfogyasztás egyik módja lehet az is, ha időről időre adunk néhány falat lédús gyümölcsöt a gyerekeknek. A víz biztosítja a megfelelő folyadékbevitelt, de az izzadással nem csupán a vizet veszítjük el, ugyanis az ásványi anyagok is nagyobb mértékben ürülnek ki a szervezetünkből.
A gyümölcsökben megtalálható rostok és vitaminok képesek ezt pótolni, ezért nap közben adjunk barackot vagy almát a kicsiknek.
