Kritikus időszakok
Fontos, hogy a kritikus időszakokra különösen készüljünk fel. Általánosságban elmondható, hogy a leszokás első hete a legkritikusabb, mivel a fizikai igény az utolsó cigaretta elszívása után kb. 1 nappal jelentkezik, majd az első héten tovább erősödikk.
Ha ezen túl esünk, akkor már lényegesen nagyobb esélyekkel nézünk a hosszú távú leszokás sikere elé.
