Ezek a trauma hátteréből származó biopszichoszociális hatások gyakran magukban foglalhatják:
- Maladaptív hiedelmek önmagadról, másokról és a körülötted lévő világról. Például: „Túlságosan összetörtem ahhoz, hogy szeressenek, soha senki nem fog szeretni.” Vagy: „Senkiben sem lehet megbízni; mindenki mindig elhagy engem”, vagy „A világ arra törekszik, hogy elkapjon engem, résen kell lennem.”
- Maladaptív viselkedések az elviselhetetlen érzések (sebezhetőség, magány, félelem stb.) megküzdésére. Például: táplálkozási zavar kialakulása, kockázatos szexuális viselkedés, megszállottság a munkával kapcsolatban, vagy kábítószerek használata a kábultság érzésére.
- Kihívások érzelmi szabályozással és megfelelő érzelmi kifejezési képességekkel. Például: gyakran kirobbanó dühöt tapasztalsz, érzelmek hiányát érzed, és nem tudod/nem akarod megosztani érzelmeidet másokkal.
- Csatlakozási sebek. Például: elkerülő, szorongó vagy szervezetlen (szemben a biztonságos) kötődési stílus kialakítása válaszul az átélt nem biztonságos kapcsolati tapasztalatokra.
Legtöbben csak akkor döbbenünk rá, mennyi repedés van az érzelmi életünk alapján, ha elérjük a 30-as és 40-es éveinket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
