Citrom- vagy lime-lé: rossz választás!
Hacsak nem házilag facsart változatról beszélünk, jobb, ha messzire elkerülöd a savanykás italokat, hiszen ahhoz, hogy fanyar ízükből vonzó termék váljon, rengeteg cukor vagy mesterséges édesítőszer kell. A szervezeted akkor jár a legjobban, ha ezeket saját készítésű gyümölcskoktélhoz adagolod, méghozzá friss formában.
Mint a táplálkozás valamennyi területén, a zöldség- és gyümölcsleveket illetően is lényeges a mértékletesség. Amíg napi 1-2 pohárnyira szorítkozol, folyadékbeviteled többi része pedig vízből áll, biztos lehetsz benne: jó irányban haladsz!