Aktivitás hiánya: amikor a mozgásszegény életmód ártalmas
A rendszeres testmozgás nem csak az izmainkat és ízületeinket tartja karban, hanem a szív- és érrendszeri egészségünket is javítja, ami pedig közvetlen összefüggésben van az immunrendszer hatékonyságával. Az ülő életmód csökkenti a szervezetünk természetes védekezőképességet, így elősegítve a betegségek gyakori kialakulását. Érdemes tehát beépíteni a mindennapjainkba a rendszeres testmozgást, legyen az akár séta, kerékpározás vagy jóga, hogy immunrendszerünk a maximumot nyújtsa.
