Gondolatok a szülői kiégésről, tippekkel

Megnyugtató mondatok

Nem kell minden nap 100 százalékos teljesítményt nyújtani. Nem kizárólag tőled függ a gyereked boldogsága vagy boldogtalansága.

Nem biztos, hogy mások elismeréssel fogják jutalmazni, hogy jó anya vagy jó apa vagy. Ne utasítsd el a segítséget, engedd, hogy más is törődhessen gyermekeddel, vagy befolyással legyen rá.

Nem kell minden percedet a gyermekeddel töltened. Szánj időt magadra, a párodra és a barátokra is, ha szükségét érzed. Kérj segítséget a gyerekfelügyelethez, a háztartási munkához. 

Olvass még a témában

Tényleg érdemes füllenteni a gyereknek a Mikulásról? Szakértőnk válaszol

Túlsúlyosan fogyni: ezekre figyelj, ha elkezdesz edzeni

Szilveszteri jóslat: mit árul el személyes számod az újévről?

Nehéz a karácsony, ha nincs jó kapcsolatod a családoddal – Túlélő tippek

Felhasznált irodalom: Bettina Mähler ‒ Peter Musall: Kimerült szülők ‒ kiút a családi mókuskerékből (Tudatos Lépés Kft., 2006)

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Könnyen zsírosodik a hajad? Ez a 3 technika segít, hogy napokig friss maradjon

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

4 irreális elvárás a romantikus filmekből, ami tönkreteszi a párkapcsolatot