10. Találkozók
A találkozókra mindig érj oda korábban, ez nagy előny számodra és plusz pont rád nézve. Ráadásul több időd lesz a felkészülésre, és jobban fog sikerülni a találkozó.
Hogyan sajátíthatod el a korai kelés „művészetét”?
– Ne vigyél véghez drasztikus változásokat. Az elején csak 15-30 perccel kelj korábban, majd fokozatosan növeld az időt.
– Feküdj le korábban. Ha korábban fekszel le, logikus, hogy korábban fel tudsz kelni. Viszont a lefekvést sem tudod erőltetni, hisz csak akkor tudsz elaludni, ha tényleg álmos vagy, ezért a lefekvés idejét is csak fokozatosan lehet korábbra tenni.
– Tedd magadtól messze az ébresztőórát. Ha túl közel van hozzád az ébresztőóra, hajlamos leszel lenyomni és tovább szundizni. Ha messze teszed az ágytól, fel kell kelned ahhoz, hogy ki tudd kapcsolni, viszont addigra valószínűleg már felébredsz.
– Légy erős! Ne engedélyezz magadnak ágyba való visszabújást, mert könnyed le tudod beszélni magad a koránkelésről.
– Legyen jó okod felkelni. Ha elhatározod előző nap, hogy miért kell korábban felkelned, akkor kényszeríteni fogod magad, hogy véghezvidd elképzelésed.
