A lassú étkezés előnyei
A lassú étkezés nemcsak az emésztésre van pozitív hatással, hanem segíthet abban is, hogy kevesebbet együnk. Ha lassan eszünk, az lehetőséget ad a gyomornak arra, hogy időben jelezze az agynak, mikor érezzük magunkat telítve, így elkerülhetjük a túlevés élményét. Ezt a technikát gyakran figyelmen kívül hagyják, pedig az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük az elfogyasztott ételmennyiséget.
