Napraforgómag és tökmag
Ezek a magvak nagy mennyiségben tartalmaznak olyan növényi összetevőket, amelyek az ösztrogénhez hasonló hatást gyakorolnak a testre. Egy kutatás szerint, amelyben 3 000 mellrákos beteget és 5 000 egészséges nőt vettek górcső alá, a rendszeres fogyasztásuk csökkenti a változókor utáni mellrák kialakulásának esélyét.
Az eredmények a Nutrition and Cancer című szakfolyóiratban jelentek meg 2012-ben. Ha tudatosan szeretnéd csökkenteni a mellrák kockázatát, mindenképpen beszélj az orvosoddal, hogy milyen megoldást tart jónak!
