A figyelem kiterjesztése
„Boldogságunkat az is meghatározza, mire figyelünk. Boldogtalanok vagyunk, ha csak a negatívumokat nézzük, de azonnal boldogabbnak érezzük magunkat, ha a pozitívumokra kezdünk koncentrálni.”
„A figyelmünket általában a bennünket közvetlenül körülvevő dolgok vonják magukra. Ha szokásunkká fejlesztjük, hogy a figyelmünket „oda irányítsuk”, ahová akarjuk, akkor a boldogság is könnyebben megszokottá válhat.”
